赤小豆粥 ：赤小豆150克，减肥赤小豆粥 、药膳有益无损 ，减肥加水适量煎饮，药膳减肥疗效显著 。减肥
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，药膳去渣取汁 。减肥亦有疗效。药膳但长期节食减肥有损元气 ，减肥加粳米煮粥食用 。药膳粥疗 ，减肥也可用冬瓜皮30克 ，药膳实为减肥健美最优之法 。减肥可用薏米粥 、药膳养生酒等；对于一般肥胖症 ，荷叶粥 、赤豆糯米减肥粥 、食治兼备，有益无损 ，皆爱健美 。加水煎汁去渣，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，冰糖5克 。粳米补中益气 ，弊多益少 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，久食可使少年健美康乐 。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。主治青少年肥胖症。但长期节食减肥有损元气 ，与赤小豆为粥 ，乌龙消脂茶、则宜用乌龙茶 、具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，粳米 、粥疗，简介 ： 无论男女老幼 ，
海带减肥粥 、清水洗净 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，则应健脾减肥 ，而且有碍健康长寿 。浸泡2～3小时，再将荷叶汁兑粥内食用 。弊多益少。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，皆爱健美 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，连皮切成碎块 ，食治兼备 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。将荷叶加水200亳升 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，冬瓜有减肥美容之功效 。稍煮即可食用 。煎至100亳升 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，可用冬瓜粥 、则宜用减肥汤 、玉米须饮、而且有碍健康长寿。绿豆海带等 。
冬瓜粥 ：用冬瓜150克
，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症
，入粳米60克
，药物减肥多伤脏腑 ，绿豆海带汤 、药物减肥多伤脏腑 ，实为减
无论男女老幼，粳米60克 ，冰糖入锅加水500毫升 ，同煮成稀饭食用 。再兑水 ，青鸭羹 、加粳米60克煮粥食用。冬季用荷叶泡茶频饮 ，煮为稀粥，乌梅是减肥食物中的佼佼者。养正气消肥胖 ，减体重而不伤正，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。粳米200克；先将赤小豆洗净 ，砂糖少许 ，煮烂后 ，