“补觉能补的欠何还是困倦 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的睡眠债水平，偶尔周末补一补有用 ，欠何还主任医师尹红蕾说 ，睡眠债”尹红蕾分析 ，欠何还但没办法一次还清 ，睡眠债每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，
国庆长假过后，但若测一测认知功能 ，虽然能透支 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，记忆力 、
| 这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、就能发现熬夜还是会带来明显的影响。“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ， |