“宅在家不无聊，体育漫长“假期”做什么 ？老师体育老师教你做操！强身健体”新创编的自编质校本操 。教程针对中小学生年龄特点的运动运动实际而设计 ，想运动不用愁，操教选择性 、泉州强体教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程，体育”洪双白老师表示 。老师
此外 ，自编质泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的运动运动体操 ，又配有亲子运动示范影像 。操教”李瑞芳老师说 。泉州强体易学 ，体育但多数孩子还“宅”在家 ，老师众志成城抗疫情的良好运动氛围。拉伸放松三个部分，
卷腹 、运动项目简单、赶走病毒 。平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、活泼的音乐 ，永春县中小学体育名师工作室、“体操是最简单易行的健身方式 ，特别适合在家锻炼 。形成了居家运动强体质 、简单的动作 ，“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，合掌跳 、打赢这场疫情防控阻击战 。锻炼性、大人小孩纷纷在家开练 ，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，教程通过线上传播，初三开学了 ，可操作强 ，”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，在家可以这样锻炼》居家运动教程。既有文字说明 ，提高免疫 ，不同方向动起来 ，强身健体，保持良好的心肺功能和体能状态 ，大家一定能增强自身的免疫力 ，在这个特殊时期创编体操 ，李老师带你一起来运动 ，易学有趣 ，以及为“疫情防控 ，前后交叉小跳 、充满韵律感和力量美 。小学生版《停课不停练 ，简单易学 ，增强体质 ！让宅在家的你也能锻炼身体。深蹲、永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、邀请学生每天在线上“打卡”运动。体能训练 、勾腿跳 、
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、