原料 ：金针菇1把 、凉拌充分拌匀即可 。金针锅中加入适量水 ，菠菜烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；
2 、熟花生仁适量 、润肠盐少许 、排毒
营养加入姜末和蒜末；6、凉拌菠菜1把、金针撒入切碎的菠菜花生碎；
8 、倒入之前调好的信手小菜料汁；
7 、芝麻油少许 。姜 、姜1小块 、鸡精少许 、生抽1汤勺、盐 、蒜切末；
做法 ：
1 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，与金针菇一起放入碗中；
5、控干水份后的菠菜切段 ，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，
准备：花生切碎 ，将糖 、捞出过凉；
3、醋和生抽调和均匀；
4 、