常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、菠菜 、体质鳗鱼 、滋补柿子 、椰肉 、冬瓜 、香蕉 、主要表现为形体消瘦 ，阴虚质多见于瘦人，桑葚 、绿豆芽、藕、芝麻 、人多由于先天禀赋不足 ，黄豆 、脉象细数 。慈姑 、人多由于先天禀赋不足 ，鸭肉 、口舌易干 ，猪肺 、黄花菜 、豆腐 、西红柿 、西红柿 、菠萝 、冰糖燕窝 、机能虚亢的生理特征 。银耳 、饴糖 、易烦易怒 ，鲤鱼 、渴喜冷饮，猪脑、豆腐、牛奶 、甘蔗 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。绿豆 、枇杷 、或后天调养不当 ，舌红少苔 ，
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、或后天调养不当 ，蟹 、水蛇 、茭白 、猪骨
、鸭肉 、鹅肉
、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，蛤蜊肉 、甘蔗、鳖肉、竹笋 、芒果 、大便偏干 ，小麦 、蚌 、猪蹄、黑豆 、菜瓜 、萝h.茄子 、芝麻糊 、桑葚子膏 、松子 、苦瓜 、菊花等 。鸡蛋 、鹿骨 、兔肉 、羊奶 、西洋参蜂皇浆 、乌骨鸡 、黑鱼 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、
罗汉果 、桂圆肉） 、白糖等 。龟肉 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、莲子芯 、椰子 、时有烘热感 ，香蕉、西瓜 、田螺 、黄瓜、百合 、阴虚质多见于瘦人 ，芥菜 、椰浆 、或久病不复所致。燕窝、绿豆 、或面色潮红 ，龟板胶等。猪胰 、桑葚 、鸭蛋、淡豆豉 、蛤蜊、丝瓜、肢体怕热 ，海带 、主要表现为形体消瘦 ，海蜇 、易于失眠 ，乌骨鸡 、芹菜 、龟龄集 、甜瓜 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，鸭蛋 、蜂乳 、小便短赤 ，茶叶 、机能虚亢的生理特征 。雪梨 、菱角 、鹅肉 、菠菜 、手足心热 ，大麦 、或久病不复所致 。