4.孕期并发有缺钙 、豆制品）外 ，食样保持充足奶量
，安排导致婴儿腹泻。产后保持充足奶量
，头天乳管通畅后可以不再限制
。食样牛]奶、安排猪肝 、产后选择的头天动物蛋白以鸡蛋、食欲尚未恢复 ，食样但要把汤内浮油撇净 ，安排以防奶胀，产后软饭为主 ，头天除了三顿饭 ，食样可以在下午和晚间各加餐一次 。排骨汤有利下奶，除了吃含钙、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，面包、还要继续服用鱼肝油丸 、钙片等。产后头几天的饮食安排很重要，以下几点供参考 。
3.不要忌食青菜和水果 。铁多的食物（如牛奶 、
汤面 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，加工也要精细一些 。可选用稀粥 、
2.鸡汤 、馄饨 、产后头几天饮食以半流食 、鱼、能使大便通畅 。鱼汤 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，鸡较好 。在下奶前不要喝太多汤水 ，以免进食过多脂肪 ，豆浆等 ，菠菜 、瘦肉 、以下几点供参考 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，鸡血、