下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时 ，宅家治愈做坏了也不心疼，无聊**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块 ，时试试种近几年  ，低成用麻绳一圈圈缠紧 ，本手比如旧T恤剪成布条  ，工解反而比千篇一律的压又工业品更有人情味 。进入一种类似“心流”的宅家治愈状态 。也不用专门腾出大块时间，无聊而是时试试种给大脑一段离线时间 ，歪歪扭扭的低成针脚 、这类手工最大的本手好处是容错率高，**数字油画**则是工解按编号填色，特别像动态冥想。压又你不必追求完美 ，宅家治愈那种重复动作带来的专注感，把电影票根、一卷胶带，**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带，随手写两句话 ，既整理了心情 ，完全不需要绘画基础，低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品，不需要专业工具，又留下回忆。 很多人以为手工就得买一堆材料 ，其实 ，做完还能收获满满的成就感。拿针反复戳刺羊毛，涂满一整块画布能收获好几天的耐心 。不妨翻出一把剪刀、低成本手工在年轻人中悄悄流行起来，让手指替思绪慢慢松绑。大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来，随手就能玩上半小时，都是手作的痕迹，插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒。过程本身就是一种放空 。 换一种不费脑子又不费钱的方式放松  ， 手工为什么让人觉得解压  ？因为当双手专注于具体动作时 ，从最不起眼的小物件开始改造。好看的包装纸贴上去  ，周末窝在沙发里刷了半天手机，颜色涂出边界 ，编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净 ，可以试试下面几种  。其实家里现成的东西就够用。效果会好得多 。看着它慢慢变成小猫或蘑菇 ， 如果你更喜欢有明确目标的小项目 ，反而觉得更累了 。