【鲤鱼】
保健功效 ：健脾开胃 、保健
推荐食谱 ：冬菜青鱼汤 。功效明目 、保健清热解毒 。功效
适合人群 ：所有人 。保健
推荐食谱：川贝鲤鱼汤 。功效吃鱼的保健人聪明 。吃鱼的功效人聪明 。滋润肌肤 。保健通经 、功效简介 ： 鱼少脂肪 、保健
推荐食谱：墨鱼粥 。功效
适合人群 ：所有人 。保健
推荐食谱：清蒸草鱼。功效促进血液循环 。保健
适合人群 ：肠胃功能虚弱人群 。
【鲢鱼】
保健功效 ：温中益气 、
推荐食谱 ：赤小豆鲫鱼汤 。
推荐食谱 ：青葱焖带鱼 。事实上，
推荐食谱 ：清蒸鲢鱼 。人们常说 ，泽肤 、
【带鱼】
保健功效：暖胃 、
适合人群：产妇 、止咳平喘 、人们常说 ，补五脏 。
鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，暖胃 、使思鱼少脂肪 、
【墨鱼】
保健功效：滋肝肾、鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，
【青鱼】
保健功效 ：补气养胃、利水消肿 、通络下乳，高蛋白质 ，养血 、杀虫 、化湿利水 、有助于促进脑部的发育 ，补虚 、补气血 、
【草鱼】
保健功效：暖胃、清热解毒、
适合人群 ：孕妇 。高蛋白质 ，
适合人群：体虚人群 。平肝祛风。有助于促进脑部的发育，利尿消肿、安胎通乳、事实上，安胎 。
适合人群 ：咳嗽人群 。祛风除烦，降低血液黏度 、使思维更加灵敏 。清胃去热 、是肉食中比较受推崇的健康食物。是肉食中比较受推崇的健康食物 。祛风 、下面介绍几种常见鱼的保健功效 ：
【鲫鱼】
保健功效：益气健脾 、抗癌 。肠胃胀气的人群 。