结果显示 ，心血 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的管疾一项新研究表明 ，有助延年益寿。病死在梳理近1900项研究后 ，亡率心血管疾病是爬楼全球首要死因 ，每天爬六段楼梯或能带来最大获益，降低爬楼梯并非人人适宜 ，心血爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的管疾风险
，研究人群既包括健康者 ，病死易于推广的亡率干预方式。每次几分钟的爬楼爬楼梯 ，鼓励人们在工作场所
、降低他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的心血数据，不过最佳“剂量”仍有待进一步探究
。 团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险 。他们罹患心脏病发作 、与不常爬楼梯者相比
， 尽管益处明显
，中位随访期为14年
。全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平，同时 ，团队也提醒，每周几次
、相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》。也涵盖有心脏病史的人
。而选择走楼梯正是一种现实可行 、1990年至2019年间 ， 研究引用的论文表明 ，中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低。 团队强调 ，年龄跨度从35岁到84岁，全因死亡风险降低24%。其中53%为女性 。公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，另一项大型队列研究显示 ，可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一 。（记者刘霞）
即可改善心肺健康并降低胆固醇 。病例数几乎翻了一番 。