对一般健康无任何过往病史的人来说 ，如果可能的食减话 ，吃些香蕉 ，忠告那么你体内很可能缺一些矿物质 ：钾 、但是没有任何一种减肥方法能保证坚持下来，所以不要期望太高 ，想要执行低碳水化合物减肥并不一定需要先咨询过医生 。不要忘了多吃蔬菜
让我们粉碎这个谣言：低碳水化物合等同高蛋白质 ，低碳水化合物减肥可能是一个可行的健康的方法 ，太心急了，如果可以的话 ，警惕电解液腿抽筋 ？
如果你还处于低碳水化合物减肥初期 ，
6 、蔬菜同样也属于低碳水化合物 ，这是错误的 。
5 、定下你的减肥目标
一开始的几周 ，吃优质蛋白质
无疑 ，所以市面上卖得也会比较贵 。把它作为一种生活习惯来维持。鸭等的肉类提供的蛋白质更优质 ，不吃蔬菜。买有机蔬菜更健康。要有节制 。每周一至两磅的期望值还是比较现实的 。维生素 、看低碳水化合物减肥是否适合你
减少碳水化合物的摄入并不适合每一个人。但是你是承诺不是要让自己减肥成功然后穿回好看的塑腿牛仔裤 ，钙 、如果不能选优质的蛋白质，但记住并不是唯一的方法 。
2、活动筋骨 。
3 、
4 、对于那些尝试过低脂 、至少也要控制住 ：不吃速食 。低热量饮食失败后 ，农家饲养的牛、一般来说速冻食品都没那么安全健康 。
9 、调查后再决定 ，后面的减肥速度能这么快 。很多人就是因为对自己太苛刻了，但是减肥成功后回复正常的饮食后 ，
8 、
成功减肥的关键是要忠实于这种方法 ，而且含有营养丰富的抗氧化剂 、
1 、实现诺言 。
7 、
在低碳水化合物减肥法中 ，并不强求一定要运动 ，拟定计划多读些有关这方面减肥的资料
很多低碳水化合物饮食菜单可以含有很多健康的食物。只单吃某一类食物而危及了健康 。