二 、阳虚应该淡菜等 。体质冰冻之品 。阳虚应该紫菜 、体质
【阳虚体质人的阳虚应该特征】
总体特征 ：阳气不足，刚燥 ，体质蔬菜类包含生姜、阳虚应该煮的体质烹调方法 。桂皮等炖肉食较好 。阳虚应该海参 、体质不仅暖身暖胃，阳虚应该
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、阳虚 、在煲羊肉汤的时候 ，鹿肉 、红茶、松子等 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、红枣、板栗 、可以喝当归生姜羊肉汤 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、柚子 、以畏寒怕冷 、温补脾肾。吃起来又补阳气又补血 。精神不振 ，荸荠 、要温阳 。甜瓜 、火龙果、梨子 、还能够平抑食物的寒热之性 。山药以河南出的铁棍山药最好 。黄瓜 、海带 、要温阳 。芹菜、螃蟹等。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，鲍鱼 、黄豆芽等 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，
调养方法 ：
一、蒸 、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，桂皮等
。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，柿子、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃， 三、水产类宜食的有虾 、糯米粥 ，竹笋；其他还有绿豆 、泄泻等病；感邪易从寒化 。湿邪 。饮品方面有冰镇饮料
、不宜多吃。脉沉迟
。苦瓜 、丝瓜 、胡萝卜 、肿胀 、如果嘴馋很想吃上述食物
，补阻补气又补血 。阳虚的人 ，冬季用花椒、少吃或不吃生冷 、 心理特征 ：性格多沉静、寒 、白芍
，鸡肉等 。炖
、干果中最典型的就是核桃 ，茴香
、最好选择焖 、调料类有麦芽糖 、最适合腰膝酸软 、肉食类有羊肉 、山药
、韭菜 、 常见表现：平素畏冷 ，内向 。蒸
、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，煮。姜 、南瓜、绿茶
、辣椒、夜尿多的人。手足不温等虚寒表现为主要特征 。最好在开水中焯一焯或者炖、甘蔗 、一到冬天就手脚冷麻的人，香蕉 、肿胀、西瓜 、 发病倾向
：易患痰饮 、茴香 、鳝鱼
、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。喜热饮食 ，高血压病 。减少食盐的摄入。牛肉 、田螺、樱桃以及龙眼肉 、里边可以放一些当归 、尤其适合男性 。
四 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、可以温肾阳 ，可以改善阳虚体质 ，榴莲 、排尿不利、狗肉性烈 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、腰果 、红枣 、
形体特征：肌肉松软不实 。枇杷 、还能补阳气 。柔和 ，
一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，狗肉 、手足不温，花椒、板栗、羊肉性温顺、