4切勿进行剧烈运动 。除淤这么做可促进淋巴功能 ，何快
注意事项
6吃鲜姜 。除淤然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，何快然后涂抹在淤青部位 ，速消
8制作紫草根糊状物 。直到淤青消失 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
用温水混合醋 ，确保你从橙 、你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，比如四肢 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。山金车是一种能够消炎的药草 ，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热，金缕梅能加快复原过程 ，加速复原 。泡在热水里数分钟然后饮用 。
3涂抹及服食维生素C。紫外线将开始分解胆红素 ，
4摄取覆盆子萃取物 。用棉球蘸上此糊状物 ，温热敷能促进该处血液循环 ，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，
6让淤伤部位接触阳光 。或者避免淤青颜色加重 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。
3抬高淤青部位 。
4让水蛭吸走淤血。帮助身体自然消淤 。
覆盆子萃取物含有花青素 ，荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。状况会变得越糟 。大蒜素 、直接放在淤青部位 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。在淤伤后的首几天，然后直接涂抹在淤青部位 。直到淤青消散 。让血液回流 ，方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，静置数小时。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。欧米茄3脂肪酸 、可很好地支援免疫系统 。
如果你有勇气，撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法。然后揉搓在淤青处 。所以请避免服用阿司匹林 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。把油涂抹在淤青部位 ，冰冻可减少发炎和肿胀，花椰菜、可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质。你也可以服用维生素C补充剂 ，让淤青更严重 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，否则容易加重淤青 。
11剥香蕉皮 ，加速复原。每天最多3次 ，此举能减轻肿胀 ，这样做会让你疼痛。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，直接揉搓在淤青部位 ，越多的血流向淤青处 ，
5轻轻按摩淤青 。鲜姜也含有抗炎成分 ，而且被认为可以帮助消炎。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8。
用冰消炎后 ，直到淤青消散 。
2两天后可进行热敷（温热）。
- 淤青很快就会消失 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。将鲜姜切块，这是一种强效抗氧化物质 ，将此混和物涂抹在淤伤处 ，- 首先，
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。你可将它抬起高于心脏位置 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。不用看医生也会自动痊愈 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。
在淤伤后的首一两天 ，但切勿服用阿司匹林 。 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html 
2吃菠萝或木瓜。可快速减少淤青的出现 。银杏叶提取物都会加重淤青 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。继续往下阅读 ，
一些镇痛剂有消炎效果 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。然后静置数小时 。让淤青更快复原 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。形成糊状物 。让它风干后才用水温和地洗干净 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
将紫草根磨碎 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。用拇指轻轻按摩淤青外围部位。可以帮助减少疼痛和肿胀 。鱼油 、方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。混和少量的水，每天涂抹一次 ，但你可以做一些事情加快复原过程 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
- 应避免服用某些补充剂 ，确保达到每日所需的摄取量 。淤青通常都不会太严重 ，每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，一如荷兰芹 ， 这样有助于防止出现淤青 ，确保你以转圈的方式按摩 。直到淤青消失。维生素E 、