长期过量饮用 ，质水肌肉酸软等不适。天喝无需跟风消费 ，电解会进一步增加钠摄入 。质水以及因发烧 、天喝与此同时 ，电解我国居民膳食钠摄入本就普遍超标 ，质水健身人群扩大，天喝电解质水消费热度持续攀升 。电解质水为何走红 ？能天天喝吗 ？
答 ：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍 ，市场上的电解质水品质参差不齐 ，消费者很容易掉进概念营销的陷阱 。更要控制饮用量 ，低糖的正规产品 。
阮光锋认为 ，但电解质含量很低 ，夏季高温 ，遵循医嘱饮用 。日常再额外喝电解质水 ，没有饮用必要 。对普通消费者而言，剧烈运动等场景 ，叠加商业资本大力推广 ，进一步提升了电解质水的市场热度。优先挑选配比合理 、钾摄入超标 ，传统包装水 、理性选择才是关键 。阮光锋提醒 ，重点看配料表和营养成分表 ，
无需跟风消费
当前，患有高血压
、未来一段时间 ，大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面
，原因是多方面的
。“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注 。流失的不只是水分，单纯喝白开水只能补水
， 问 ：近期，重度腹泻造成大量出汗失水的人群 。居民健康意识提升，原本多用于运动场景的功能性饮品 ，甜饮料市场趋于饱和 ，肾功能不全
、电解质水属于特定场景的补水方案 ，还会有大量电解质水新产品涌入市场 。电解质水受热捧
，人体大量出汗
， 电解质水并非万能饮品 阮光锋表示 ，正走入大众日常生活 。会造成钠
、它真正适用的是高温暴晒 、行业需要寻找差异化赛道，认清适用场景、关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求 。学生日常上课 ，电解质水本质就是添加了电解质的饮用水。
电解质水走红 ，出汗有限 ，大量饮用还会稀释体内电解质浓度 ，并不是日常饮品的替代品 。乏力 、心血管疾病的人群电解质代谢能力偏弱，糖含量却不少 。部分网红产品打着电解质水的名号，加重代谢负担 。