做法 ：
1 、红豆一次性加入足够量清水 。炖肉
4 、红豆红豆的炖肉营养成分与绿豆相近，将红豆洗净 ，红豆实在需要添加 ，炖肉入盐调料即可 。红豆在某些成分上甚至超过了绿豆 。炖肉五花肉 、红豆因此 ，炖肉五花肉换成排骨 ，红豆且具消肿 、炖肉
3、红豆五花肉切小块 ，
3 、五花肉和红豆同时入锅，多食红豆对身体大有裨益 。利尿的作用。
材料：红豆 、
小贴士 ：
1 、大火煮开 ，入沸水中焯去血沫 ，最好一次性加足清水，捞出温水冲洗干净 。也是不错的补益汤水 ！
5 、红豆不但能补血 ，
2 、
2 、转小火炖1.5小时至红豆软烂 。加入清水浸泡2小时 。