3 、生素食物红苋菜 、生素食物韭菜、生素食物大豆卵磷脂等；
2 、荔枝 、生素食物木瓜 、生素食物草莓 、生素食物黑枣等 。生素食物李子 、生素食物
1、生素食物豆浆 、生素食物腐竹 、生素食物芽菜 、生素食物麦芽等；
4 、罗勒 、生素食物榴莲 、龙眼 、油菜花 、释迦 、川七 、核仁 ：杏仁 、水果：金橘 、腰果 、红枣 、
豆类 ：豆腐 、山竹、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。蔬菜 ：竹笋 、龙须菜 、