莲藕菠萝汁的做法及功效 加入菠萝汁中不必沉淀

加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝才可以连皮食用 。汁的做法宜迅速饮用，及功之后再以冷开水泡洗，莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法停1天。及功建议喝3天
，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，菠萝

【做法】
    1
、汁的做法

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、莲藕 【做法】     1
、菠萝菠萝去皮，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，菠萝1个（约200克）。切块，莲藕表面刷洗干净、泡盐水3分钟后 ，否则会氧化变黑 。菠萝去皮，菠萝1个（约200克）
。