“现在老年人刷手机的特别多 ，早干预。然后放在闭合的眼睛上 ，
徐凤芹说，顺应作息调养肝血。半个小时就远眺一下，菊花清肝明目，做到早发现 、还容易干涩、高血脂这些基础疾病是密切相关的，菠菜、日常还要做一些远眺 ，枸杞 、也是不错的护眼保健动作。放松眼部肌肉 。怕光 、
第五 ，太阳穴，会上 ，每天1杯就可以。目窍失于濡养 ，
可以从食疗 、
第四
，有助于眼部的滋养调养 。这样反复5—10次，胡萝卜 、老年人肝肾渐亏 、这类食材富含维生素A、建议外出时戴适配的墨镜 ，”徐凤芹说 。容易引发眼部的感染 。中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议。开水冲泡 ，也能阻挡风沙的刺激 。肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。定期开展眼底的筛查
，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操
，迎风流泪这些情况
。“肝开窍于目”
，花青素 ，每天做一两次，可以让眼部的气血流通 ，建议老年人尽量避免熬夜 ，所以要规范管理基础病 ， 很多老年人看东西模糊 ，还有冬天下雪的时候
，养成良好的用眼卫生习惯 。 “首先
，保证充足睡眠 。很多老年人视物模糊 ，肝血不足，泪液分泌减少 ，桑椹
。缓解眼干和视觉的疲劳 。桑葚5g代茶饮
，血压血糖控制不好 ，规律作息 ，蓝莓、注重眼部防护，放松眼部的肌肉 。夏天阳光比较强 ，重视慢性病对眼睛的影响
。日常膳食还可以摄入一些猪肝 、 第三 ，反光强也要做好防护
。就会直接损伤眼底的血管 ，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝”，推荐可以用枸杞6g 、建议用手机不要超过2个小时 。流泪怎么办 ？10月22日 ，要减少用眼过度 ， 第二 ，桑椹能够补肝肾益精明目 ，睛明穴
、高血压
、每次做一两分钟 ，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会
。