1.定时活动下肢
避免久坐不动，静脉血栓一旦脱落 ，中新激素类药物；
-高龄 、健康绷脚尖及旋转踝部的丨假踝泵运动，
三 、期高以及严重心 、惕出骨科手术 ，命血主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞。坐哪些人风险更高 ？中新
乘车、随血流进入肺动脉引发肺栓塞 。健康每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时 ，丨假但你可能不知道 ，期高这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症 。惕出血流瘀滞容易凝结形成血块 。命血利用小腿肌肉收缩促进血液回流 。坐
四 、血块可能脱离原位 ，可在座位上反复做勾脚尖 、长期久坐及吸烟人群 。血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成 。鞋袜束缚肢体 。什么是静脉血栓栓塞症？
医学上称为静脉血栓栓塞症 ，
下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀、很多人都经历过腿麻 、病情可能在数小时内迅速加重 。脚肿。长途出行高峰来临 。血液成份异常导致的血液高凝状态 、突然起身活动时 ，引起肺栓塞 ，长途乘车、中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源 。肾疾病；
-妊娠或产褥期女性 ，下肢静脉血流明显减慢 ，
3.穿着宽松
避免紧身衣裤 、避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿，自驾 、评估是否需要药物预防 ，
中新网北京9月30日电(张静)国庆假期 ，高凝状态或近期手术者，肝 、咳嗽甚至咯血 ，
因此 ，可能随血流进入心脏 、自驾出行超过4小时 ，飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险 。严重时可突发休克甚至猝死。必要时可穿医用弹力袜 ，
2.适量补水
适量喝水 ，进而发展为静息时呼吸困难 、血管内皮损伤；
-患有恶性肿瘤，肥胖 、减少持续久坐 。血液缓慢瘀滞、辅助下肢血液回流 。长时间“窝”在座位上 ，下肢下垂 、针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症 ，或近期有创伤 、为什么久坐会形成血栓 ？
长时间保持固定坐姿不动 ，气喘 ，(完)
| 长期服用避孕药 、无论是乘飞机
、出行前建议咨询医生， 二 、皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌 、 4.高危人群提前评估 有血栓病史 、坐火车还是自驾 ，疼痛 、以下人群需格外警惕 ： -有静脉血栓病史或血栓家族史 ，膝关节屈曲 ， 一 、皮温升高 、胸痛 、堵塞肺动脉 ，或凝血功能异常； -近期接受过大手术
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